희망 관련 좋은글 : 인생에서 희망이 중요한 이유

긍정심리학의 창시자 마틴 셀리그먼(Martin Seligman)이 20년 동안 수행한 과학적 연구에 따르면 희망은 무력감을 줄이고 행복을 높이며 스트레스를 줄이며 삶의 질을 향상시킨다고 합니다.

 

인생에서 희망이 중요한 이유

희망이 있는 사람은 최악의 상황에서도 긍정적인 태도로 이겨낼 수 있습니다 . 그렇기 때문에 희망은 영적인 것과 함께 가장 중요한 성격 특성 중 하나입니다.

 

 

 

 

 

 

 

또한 희망에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 예를 들어, 정신 건강을 크게 향상시킵니다. 긍정적인 효과를 주기 때문에 스트레스와 불안을 처리하는 데 도움이 됩니다. 희망을 갖는다는 것은 미래를 긍정적으로 바라보는 것이며, 기회 속의 도전이 아니라 도전 속에서 기회를 보는 것입니다.

 

즉, "인생의 밝은 면을 본다"는 의미입니다.

미래의 사건, 특히 그러한 사건이 잠재적으로 해로울 때 가능한 좋은 것을 보는 능력 입니다. 실제로 긍정 심리학 연구자인 Barbara Frederickson은 희망이 "우리를 열어주고" 긍정적인 것에 집중할 수 있게 해준다고 말합니다. 

물론 희망의 반대는 절망과 낙담입니다. 그리고 이것은 끔찍한 건강 결과를 초래합니다.

데스몬드 투투(Desmond Tutu)는 “희망은 모든 어둠 속에서도 빛이 있음을 볼 수 있다는 것”이라고 말한 적이 있습니다. 저는 개인적으로 이것이 희망의 아름다운 정의라고 생각합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

희망의 사전적 정의는 '기대', '설렘', '믿음'과 같은 단어를 사용하지만 실제로는 희망과 동일하지 않습니다. 희망은 분명한 목표를 염두에 두고 있을 때 긍정적인 믿음에 관한 것입니다. 그것은 우리가 도전, 역경, 적대감을 극복할 수 있다는 믿음에 관한 것입니다.

 

희망을 가질 때 얻을 수 있는 이점

• 정신력과 행복을 지원합니다.
• 당신이 긍정적인 느낌으로 일어나게하십시오.
• 감정을 조절하는 데 도움이 됩니다. 
• 전반적인 건강 개선
• 스트레스 감소
• 관절 통증 감소(비관주의는 스트레스를 유발하여 압력을 가하는 방식으로 몸을 붙잡고 관절 통증을 악화시킴)
• 호흡 개선
• 자기 가치를 위해 필수적이다.
• 불안 감소
• 사회적 관계 개선
• 실생활의 성공으로 이끄는 긍정적인 행동에 동기를 부여합니다.
• 면역 체계 강화에 도움 [Stress & Health 저널의 Donna Lou Udelman PhD, FPM, FOA]
• 사회적 관계 개선 : 낙관주의자로서 더 많은 친구를 사귈 수 있습니다.
• 당신을 행복하게 
• 당신의 마음을 확장하고 구축
• 용기, 자신감, 자기 효능감으로 이끕니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

결론

희망은 건강, 행복 및 성공을 위해 인생에서 매우 중요합니다. 연구에 따르면 낙천적인 사람들은 만족스러운 삶을 살고 삶을 즐길 가능성이 더 높습니다. 또한, 희망은 스트레스 해소를 통해 주요 사망 원인(고혈압, 심장마비 등)의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

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참조